对于苹果手机来说， M4R格式是 最佳选择，因为它是苹果设备专用的铃声格式，能够确保铃声在iPhone上正常播放。如果您已经有一个音频文件，但它的格式不是M4R，可以通过一些在线转换工具或音频编辑软件将其转换为M4R格式。
尽管MP3格式非常普遍且压缩率高，音质也相对较好，但它并不是苹果设备的专用格式，因此在苹果手机上的兼容性较差。WAV格式虽然音质高，但文件较大，且不是所有手机都支持，因此也不适合作为苹果手机铃声。
此外，对于喜欢音乐的用户，GarageBand等音乐制作软件也是一个很好的选择，可以通过这些软件创作出高质量的铃声，并导出为M4R格式。
综上所述，建议您选择M4R格式作为苹果手机的铃声格式，以确保兼容性和最佳音质。如果需要将其他格式的音频文件转换为M4R格式，可以使用在线转换工具或音频编辑软件。