手机辐射通常比平板高一些。以下是具体的比较：
手机辐射情况
手机在通话时辐射最强，尤其是在信号不好、高速移动或接打电话的瞬间，辐射会达到高峰。
手机在待机状态或进行影音游戏时，辐射相对较小。
平板辐射情况
平板电脑在上网或开着网卡时，辐射与手机相近。
平板电脑在没有使用通讯模块（如打电话）时，辐射较小。
总体比较
手机由于需要频繁进行通话和信号传输，其辐射在多数情况下是高于平板的。
平板电脑在设计和使用上通常没有手机那么频繁地进行高功率的信号传输，因此其辐射相对较低。
建议
虽然手机和平板电脑的辐射都在安全范围内，但为了减少对健康的影响，建议：
减少长时间通话，尤其是在信号差的环境下。
在使用平板时，尽量关闭网卡以降低辐射。
保持一定的距离，避免长时间近距离接触电子产品。