手机钢化玻璃膜的厚度以 0.3mm为主流，具备良好的保护性，硬度高，防刮伤，且现在市场上的保护膜已经可以做到防蓝光保护眼睛。0.3mm的钢化玻璃膜在防止屏幕破裂的功能上表现明显，其防爆性随着厚度的减少而减弱，从耐用性、持久度、价格等方面考虑，0.3mm的钢化玻璃贴膜是较为实用的选择。
尽管有建议认为钢化玻璃膜厚一些会更好，因为厚膜能吸收更多冲击，防屏幕碎裂效果更佳，但这也可能会导致手机重量增加，且对于手机的光度和散热可能有一定影响。
综合考虑，0.3mm的钢化玻璃膜在保护性能和实用性方面表现最佳，是推荐的选择。如果追求更极致的保护，可以考虑0.33mm或更厚的膜，但需注意可能带来的手机重量增加和散热问题。