选择计算机培训类型时，可以根据自身情况进行选择，具体如下：
在校正规课程
如果你是在校大学生，可以选择学校提供的正规培训课程。这种培训类型在考点存档使用，主要是做统计数据用，对考生个人没有影响。在计算机等级考试证书以及教育部考试中心查询网站上均不显示培训类型及文化程度这两个选项。
社会培训班
如果你参加了社会上的计算机培训课程，应选择此项。这种培训类型同样是统计考生情况的一个必选项，对考试题目和报名没有任何影响，只要成功报名，缴费之后就可以参加考试。
未参加培训
如果你没有参加任何培训，选择此项即可。这也是一个必选项，用于统计考生情况，不会影响你的考试内容、分数或报名过程。
此外，根据培训内容的不同，还可以选择以下几种具体的培训类型：
适应性培训：为适应市场的变化而进行的新知识、新技能、新观念等培训。
上岗培训：为满足岗位要求而进行的知识、技能等培训，内容包括知识、技能、态度、行为规范等。
计算机基础知识培训：涉及计算机硬件结构、操作系统原理、数据表示与运算、计算机安全等方面的内容。
办公软件应用培训：针对Microsoft Office套件（包括Word、Excel、PowerPoint等）的使用技巧进行培训。
编程语言培训：针对特定的编程语言（如C语言、Java、Python等）进行的培训。
数据库管理培训：围绕数据库原理、SQL语言、数据库设计与维护等内容展开。
网络技术及应用培训：涵盖网络基础知识、网络设备配置、网络协议、网络安全等方面的内容。
建议：
如果你是在校大学生，建议选择学校正规课程，这样既方便又无需额外费用。
如果你已经参加工作或有特定的学习需求，可以根据需求选择社会培训班或自学。
无论选择哪种培训类型，都应确保培训质量，选择有资质的机构进行学习，以便更好地提升自己的计算机技能。