为了有效降低手机温度，可以采取以下几种方法：
自然冷却法
将手机放在阴凉通风的地方，避免阳光直射和高温环境。
暂停使用手机，将其放置在凉爽的表面如桌子或墙上。
减少屏幕亮度
适度降低屏幕亮度，不仅能保护眼睛，还能减少手机发热。
关闭不必要的后台应用程序
在节电模式下，限制高耗能功能，如降低屏幕亮度和关闭后台刷新。
移除保护壳和贴膜
在长时间游戏或使用时，移除手机壳和保护膜，有助于散热。
关闭无线功能
关闭蓝牙、Wi-Fi等未使用的无线功能，以降低手机发热。
使用散热背夹或散热器
市面上有许多专为手机设计的散热背夹或散热器，可以有效帮助手机散热。
物理降温
将冰块装在密封袋里放在手机后面（注意风险）。
将手机放在风扇前吹，或使用小风扇或手机冷却器。
软件优化
确保手机系统和应用程序更新到最新版本，开发者通常会针对性能进行优化。
定期清理手机内部灰尘，保持良好的散热环境。
充电时避免使用手机
尽量不要边充边玩游戏或打电话，避免电池在高负荷下工作。
通过以上方法，可以有效降低手机温度，保护手机性能，并延长电池使用寿命。