选择手机外存时，可以考虑以下几种选项：
手机内置存储
推荐容量：8GB或128GB。对于大多数用户来说，8GB的内置存储已经足够满足日常使用需求，包括社交沟通、网页浏览、小型游戏以及日常拍照。如果需要更大的存储空间，可以选择128GB。
优点：速度快，通常与手机处理器速度相匹配，能够更高效地处理数据。
缺点：容量有限，不适合需要大量存储空间的用户。
microSD卡
推荐容量：256GB或512GB。对于普通用户，256GB的存储空间通常足够，适用于日常使用、小型游戏、照片和视频。对于需要更大存储空间的用户，如摄影爱好者或大型游戏玩家，512GB是更好的选择。
优点：容量大，价格相对便宜，适用于各种手机型号。
缺点：速度可能受限于手机支持的最高速度等级。
手机云服务
推荐服务：如谷歌云端硬盘、百度网盘、腾讯微云等。
优点：提供随时随地备份和访问数据的功能，数据安全且不怕丢失。
缺点：需要网络连接，且存储空间通常有限，需要购买额外的服务。
USB闪存盘
推荐品牌：移速、爱国者、惠普等。
推荐容量：64GB、128GB或更高。
优点：便携、传输速度快，适用于需要快速传输大量数据的场景。
缺点：需要物理连接手机或电脑，使用不如云服务方便。
综合建议
对于普通用户：如果注重便携性和速度，可以选择内置存储或microSD卡，容量根据个人需求选择256GB或512GB。
对于需要高安全性和随时随地访问数据的用户：建议使用手机云服务，并购买足够的存储空间。
对于需要频繁传输大量数据的用户：可以选择USB闪存盘，尤其是高速度的型号。
根据以上建议，用户可以根据自己的需求和预算选择最合适的外存方案。