投影相对于手机在护眼方面可能更具优势。以下是一些关键点的总结：
成像原理
投影仪采用漫反射成像技术，避免了直射光线对眼睛的刺激。
手机、平板和电视等电子设备采用LED直射屏幕，对眼睛的伤害较大。
屏幕尺寸和观看距离
投影仪的屏幕通常比手机大得多，观看时可以拥有更宽广的视野，减轻眼睛疲劳。
手机屏幕较小，观看时需要长时间盯着，容易导致眼睛疲劳和干涩。
蓝光危害
投影仪的蓝光危害较弱，漫反射成像原理减少了蓝光对眼睛的伤害。
手机和电视等电子设备的蓝光可能对眼睛造成刺激和伤害。
使用环境
投影仪通常要求环境光线较暗，这可能不适合所有用户，特别是老年人，可能诱发青光眼。
使用投影仪时，眼睛需要更加集中注意力，眼动频率和眼球转动角度较高，可能导致眼部肌肉疲劳。
其他因素
投影仪的画质、分辨率和亮度等参数也会影响其对眼睛的友好程度。参数设置不当可能增加视觉疲劳。
长时间使用任何电子设备，包括投影仪，都可能对眼睛造成伤害，因此需要适时休息。
建议
选择合适的设备：根据具体使用环境和需求选择合适的显示设备。如果需要长时间使用，建议选择投影仪或大屏幕电视。
调整使用环境：尽量在光线适宜的环境中使用投影设备，避免在过暗或过亮的环境中观看。
注意休息：无论使用何种设备，都应定期休息眼睛，避免长时间连续使用。
调整参数：根据设备性能调整亮度、对比度和分辨率等参数，以减少眼睛疲劳。
综上所述，投影在护眼方面相对更有优势，但具体效果还需考虑使用环境和个人习惯。