目前市场上常见的手机屏幕材质中， OLED屏幕被认为是最护眼的屏幕材质。OLED屏幕不需要背光，可以减少对眼睛的伤害，并且能够自动调整亮度和对比度，以适应不同的环境光线。此外，OLED屏幕的蓝光是无害的，采用非常薄的有机材料涂层和玻璃基板，使得屏幕更轻、更薄，可视角度更大，并且能够显著节省耗电量。
然而，OLED屏幕的价格相对较高，而且容易出现“烧屏”现象，即显示内容长时间停留在屏幕上，导致屏幕出现残影。尽管如此，从护眼的角度来看，OLED屏幕在色彩鲜艳度和对比度方面的表现优异，且随着高频PWM调光技术的引入，高亮度下也不会出现频闪，从而降低了对眼睛的影响。
除了OLED屏幕， LCD屏幕和 TFT-LCD屏幕也是不错的选择。LCD屏幕便宜、色彩真实，但需要背光，容易对眼睛造成伤害。TFT-LCD屏幕是LCD屏幕的一种改进，可以提高显示质量，但对眼睛的伤害与LCD屏幕相似。
另外， 抗蓝光保护膜也是一种有效的护眼措施。抗蓝光保护膜采用HC+光学级PET材质，可以过滤手机屏幕散播的有害蓝光，从而保护眼睛。
建议：
如果重视色彩表现和对比度，且预算允许，OLED屏幕是最佳选择。
如果注重性价比和避免烧屏问题，可以考虑LCD或TFT-LCD屏幕。
使用抗蓝光保护膜可以有效减少蓝光对眼睛的伤害。
定期调整屏幕亮度，减少使用时间，并采用护眼软件，也是保护眼睛的重要措施。