选择手机帧率时，主要 取决于个人需求和设备性能。以下是一些具体的建议：
60Hz
视觉效果：60Hz的帧率比30Hz更流畅，特别是在观看视频和玩游戏时，能够提供更细腻、更连贯的视觉体验。
续航：60Hz的刷新率相对较为省电，适合电量有限或注重续航的用户。
90Hz
流畅性：90Hz的刷新率比60Hz更流畅，能够减少画面撕裂，提升操作跟手性，特别是在快速滑动和游戏场景中表现更佳。
视觉效果：虽然90Hz屏幕可以支持更高的帧率，但实际显示效果可能因屏幕限制而达不到预期，且耗电量较大。
120Hz及以上
流畅性：120Hz甚至更高的刷新率能够带来极致的流畅体验，特别适合需要快速响应和高精度操作的应用，如游戏和视频播放。
视觉效果：高帧率能够显示更细腻的画面，减少拖影和模糊，提升整体视觉体验。
性能要求：高帧率对设备的性能要求较高，需要更强大的处理器和显卡支持，同时也会带来更大的电量消耗。
建议
如果注重续航和一般使用体验，60Hz是不错的选择。
如果追求更流畅的操作体验和视觉效果，且设备性能允许，90Hz或更高帧率会更合适。
对于游戏玩家，特别是电竞玩家，120Hz及以上的高帧率能够带来显著的优势。
最终选择哪个帧率，建议根据自己的使用习惯、设备性能和需求进行权衡。