手机发热主要来源于以下几个方面：
处理器（CPU）和图形处理器（GPU）
处理器和图形处理器是手机中高度集成的SOC芯片，它们在高速运作时会散发出大量热量。无论是玩游戏、观看视频还是使用高性能应用程序，这些组件的高强度运算都会导致发热。
电池
电池在充电和放电的过程中也会产生热量，尤其是在快速充电时，电池内部的化学反应会加速，从而导致温度上升。
充电过程
充电时，电源回路中的电阻会导致发热，这种热量主要集中在电池和PCB板上。
背景应用程序
许多应用程序在后台持续运行，会占用系统资源，导致手机发热。这些应用程序可能会消耗CPU和内存资源，进而导致发热。
网络连接
手机在连接网络时，尤其是使用移动数据或Wi-Fi时，可能会发热。网络信号不佳时，手机需要不断增强信号，消耗更多的电量和处理器资源，导致发热。此外，使用蓝牙和GPS等功能也会增加手机的负担。
数据同步
手机在同步数据时会占用大量手机内存带宽和电量，并进行联网同步，这也会造成手机内部温度升高。
外部环境温度
在高温环境下使用手机，手机散热性能会受到影响，导致手机越来越热。
手机膜和手机壳
手机膜和手机壳的使用可能会阻碍热量散发，尤其是在长时间使用手机的情况下。
硬件问题
手机硬件问题如主板短路、电池老化等也可能导致手机异常发热。
建议
为了减少手机发热，可以采取以下措施：
1. 避免在高温环境下长时间使用手机。
2. 关闭不必要的后台应用程序，减少CPU和内存的占用。
3. 使用散热性能良好的手机壳，避免使用金属等材质的手机壳。
4. 定期清理手机，关闭不需要的应用程序和服务。
5. 尽量避免在充电时使用高功耗的应用程序。
6. 如果手机异常发热，建议检查电池健康状况或寻求专业维修。