手机充电时应该 先插充电器，再连接手机。以下是具体的理由：
避免瞬间电流冲击：
当手机先插入充电器时，充电器在连接电源后会经历一个短暂的稳定过程（大约2到3秒），此时充电器输出的是稳定的低压电流。如果此时手机已经连接到充电器，可能会因为瞬间的高压电流对手机内部元件造成损害。
防止电火花和触电：
先插充电器可以确保在连接手机之前，电源已经稳定。如果先插手机再插电源，可能会因为插头与插座之间的接触瞬间产生电火花，这不仅可能损坏手机，还可能引发火灾等安全问题。
保护电池和电路：
先插充电器可以避免在插拔手机时产生电火花，减少触电风险，并且确保电流在电源准备好后稳定输出，从而保护手机的电池和内部电路。
稳定充电过程：
现代智能手机通常有过流保护机制，但为了确保安全，还是推荐先插电源再插手机，这样可以确保充电过程更加稳定和安全。
综上所述，为了保障手机的安全和性能，建议每次充电时都先插充电器，再连接手机。