频段的选择取决于个人的使用需求和场景。以下是一些关键点：
中国移动
频段：2515-2675MHz（160MHz）和4800-4900MHz（100MHz），共计260MHz。
优点：频率资源相对较少，建设成本较低。
缺点：商业化成熟度较低，需要扶持相关产业链。
中国电信
频段：3400-3500MHz。
优点：频段与中国联通接近，可以共建共享5G网络，实现载波聚合，网速较快。
缺点：频段资源相对较少。
中国联通
频段：3500-3600MHz。
优点：频段与中国电信接近，可以共建共享5G网络，实现载波聚合，网速较快。
缺点：频段资源相对较少。
全球主流频段
频段：包括n1、n3、n5、n7、n8、n20、n28A、n38、n40、n41、n66、n77、n78等。
优点：支持更多频段可以更好地适应国外网络环境，提高漫游性。
缺点：支持的频段越多，手机的成本也越高。
建议
如果主要在国内使用，且对5G网络速度要求不高，中国移动的频段可能更适合，因为其建设成本较低。
如果经常出国或对5G网络体验有较高要求，建议选择支持更多频段的手机，如iPhone、三星、小米等品牌的高端机型，这些手机通常支持包括n1、n3、n5等在内的多个5G频段，能够提供更好的全球漫游体验。
对于需要频繁切换网络的用户，如商务人士或频繁出差的人，三频手机（支持GSM900、DCS1800和PCS1900）能够提供更好的信号覆盖和通话质量。
根据以上信息，用户可以根据自己的需求和预算选择合适的手机频段。