手机和平板电脑相比， 手机对眼睛的伤害更大。以下是相关信息的总结：
屏幕大小和距离 ：手机的屏幕小，字体小，且使用距离通常比平板电脑更近。这使得眼睛需要更长时间集中注意力，且更容易产生疲劳感。使用环境：
在暗环境中使用手机，如在被窝或黑暗的地方，会对眼睛造成更大的伤害，甚至可能增加患青光眼的风险。
内容刺激：
手机的内容通常更丰富，用户在使用时眼睛需要长时间保持集中状态，这也会加重眼睛的疲劳感。
尽管平板电脑的屏幕较大，使用时眼睛与屏幕的距离较远，从而减少了眼睛的刺激，但长时间使用平板电脑也会导致眼睛疲劳和干涩。
建议
为了减少电子产品对眼睛的伤害，建议在使用时保持适当的距离，定期休息眼睛，并尽量在光线充足的环境中使用。此外，保持良好的阅读姿势和使用习惯也有助于减轻眼睛的负担。