手机的辐射相对较大一些。以下是具体的比较：
手机
手机一般总是处于开机状态，并且需要电磁信号才能正常工作，因此辐射较大。
手机在拨号过程中辐射会变大，尤其是在拨号但尚未接通时，辐射剂量达到高峰。
iPad
平板电脑在上网时或开着网卡的过程中，辐射与手机差不多。
如果平板电脑关闭网卡，辐射会小得多。
WiFi版的iPad辐射相对较小，因为其不使用手机信号。
3G版的iPad辐射与手机相近。
建议
虽然手机和平板电脑在辐射量上有所不同，但总体来说，它们的辐射水平都在安全范围内，不会对人体健康造成显著影响。为了减少辐射对身体的影响，建议：
尽量在电话接通后再将手机放在耳边。
不要在睡前将手机、平板等设备放在床头。
关闭不需要的无线连接，如WiFi和3G。