镜子中的自己比手机中的自己更真实。以下是几个支持这一观点的理由：
光的反射原理：
镜子利用光的反射原理，能够直接、准确地反映出物体的外观。而手机拍照则涉及到镜头、光电信号的转化和处理，这些过程可能会引入失真和美颜效果。
无修饰的呈现：
镜子中的影像没有任何修饰，是物体真实的镜像。而手机拍照时，往往会因为美颜、滤镜等软件处理而失真，无法呈现最真实的自己。
像素和成像质量：
虽然手机相机的像素在不断提高，但镜子反射的是全部光线，没有镜头和成像元件的转换，因此人眼看到的镜子中的影像更加清晰和真实。
三维立体感：
镜子中的影像是三维的，能够呈现出立体的效果。而手机拍照出来的影像是二维的，虽然有些手机具备深度感知功能，但在真实感上仍不如镜子。
综上所述，镜子中的自己比手机中的自己更真实。如果追求真实无修饰的影像，镜子无疑是更好的选择。当然，手机拍照在某些情况下（如记录生活、特定艺术创作等）也有其独特的优势。