手机中的自动对焦技术包括以下几种：
反差对焦 （CDAF）
也被称为对比度对焦，是目前普及率最高、使用最广泛、成本相对较低的自动对焦技术。
对焦过程通过移动镜片来使对焦区域的图像达到最清晰。
相位对焦 （PDAF）
通过检测图像中的相位差来实现快速对焦。
通常用于快速移动物体的对焦，对焦速度快，但可能受光线条件影响。
激光对焦 （LDF）
利用激光测距技术来检测物体距离，并据此调整镜头位置。
在光线不足的环境下表现较好，但成本较高，且对焦速度可能较慢。
触摸对焦 （TOF）
通过屏幕触摸来选择对焦点，实现精准对焦。
适合拍摄移动对象，操作简便。
大多数手机在默认情况下会使用自动对焦模式，用户也可以根据需求在相机设置中切换到手动对焦模式。部分手机还支持多种自动对焦技术的混合使用，以在不同场景下获得最佳的对焦效果。
建议：
如果你需要拍摄快速移动的物体或在光线不足的环境下拍摄，可以尝试使用相位对焦或激光对焦技术。
对于需要更高精度和对焦速度的拍摄，触摸对焦是一个不错的选择。
了解手机相机的具体对焦技术和功能，可以帮助你更好地利用手机进行拍摄。