平板和手机的续航时间 取决于多种因素，包括屏幕尺寸、硬件配置、系统优化、电池容量以及使用场景等。以下是一些具体的比较：
待机时间
手机通常需要保持能够打电话的状态（但不打或接电话），而平板电脑一般指的是休眠状态。例如，iPhone的待机时间为300小时（约10多天），而iPad的待机时间差不多可以达1个月。
持续使用时间
如果两者都一刻不停地使用，iPhone的使用时间约为6-7小时，而iPad的使用时间约为10小时。
国产平板电脑的续航时间普遍不长，但苹果的iPad由于系统优化较好，电池容量大，续航时间较长，一般可以达到3-4天。
硬件配置
平板电脑通常配备更大的屏幕和更强大的硬件配置，如更大的处理器和内存容量，这使得平板电脑能够处理复杂的任务和运行多个应用程序，从而提供更长的续航时间。
电池容量
平板电脑的电池容量通常比手机大得多，一些高端平板电脑的电池容量甚至可以达到上万毫安时，从而提供更长的续航时间。
系统优化
苹果的iOS系统以其优秀的电源管理而闻名，这也有助于延长平板电脑的续航时间。
建议
选择合适的设备：根据你的使用需求选择合适的设备。如果你需要长时间使用设备，且对电池续航有较高要求，平板电脑可能是更好的选择。
系统优化：保持设备的系统更新，以获得最新的电源管理优化。
使用习惯：合理使用设备，避免过度充电和过度使用，也有助于延长电池续航时间。
综上所述，平板电脑在续航方面通常比手机更具优势，尤其是当配备了大容量电池和优秀的系统优化时。然而，实际续航时间还会受到具体使用场景和习惯的影响。