手机费的实惠程度 取决于个人的使用需求和偏好。以下是三家运营商的资费情况和相关建议：
中国联通
资费情况：联通的资费在三大运营商中相对较便宜，尤其是通话和流量套餐。例如，联通8元流量王套餐包含国内语音通话30分钟和200M流量，套餐外通话费为0.15元/分钟，流量按照0.1元/M计费。
优点：联通的网络覆盖较广，信号较好，且提供较多的优惠活动，如充值返现和优惠券。
缺点：网络质量和售后服务相对较弱，可能会给用户带来不便。
中国电信
资费情况：电信的资费也较为实惠，尤其是固网宽带服务。例如，电信无忧卡5元套餐包含200M流量，通话费为0.1元/分钟。另外，电信89元套餐包含200元话费，一年不用充值。
优点：网络质量高，服务周到，固网宽带性能优秀。
缺点：移动网络相对较弱，信号覆盖不如移动。
中国移动
资费情况：移动的资费相对较贵，但提供的服务和用户基数最大。例如，移动20元不限量套餐包含不限量流量，但超过40GB后限速。
优点：用户数量最多，基站最多，信号覆盖最广，服务最好。
缺点：资费较高，且某些套餐有流量限速。
建议
如果注重网络覆盖和服务质量，且预算有限，建议选择中国电信。
如果注重流量和优惠，可以考虑中国联通，尤其是其大量的优惠活动可以节省不少费用。
如果对网络质量和信号覆盖有较高要求，且预算充足，中国移动是最佳选择。
此外，还可以考虑各大运营商的官方渠道、第三方支付平台（如支付宝、微信）和电商平台（如淘宝、京东）进行充值，这些渠道经常会推出各种优惠活动，可能获得额外的折扣或赠品。