手机充电时，应该 先插充电器，再连接手机。以下是具体的理由：
避免瞬间电流波动：
当充电器插头连接到插座时，它首先会接通电源并稳定输出电压（通常为5V）。如果此时手机已经连接到充电器，可能会因为瞬间电流波动对手机内部元件造成损害。
防止电火花和电压脉冲：
先插充电器可以避免在连接手机时可能产生的电火花和瞬间电压脉冲，这些脉冲电压可能会对手机的充电接口和内部电路造成潜在危害。
确保充电器稳定工作：
充电器在连接到电源后需要一段时间来稳定工作（大约2到3秒）。在这段时间内，如果手机已经连接到充电器，可能会因为电压不稳定而受损。
综上所述，为了确保手机的安全和充电效果，应该先插充电器，再连接手机。这样可以有效避免瞬间电流波动和电压脉冲对手机造成的潜在损害。