手机蓝绿膜各有其优缺点，选择哪种更好取决于个人需求和偏好。以下是它们之间的主要区别和优劣：
透光率
蓝膜：透光率相对较低，只有96.8%，可能导致看白纸时微微变黄。
绿膜：透光率高达98.6%，清晰度更高，反射率低，对眼睛更舒服。
耐磨度
蓝膜：耐磨度较高，并具有防电磁波辐射的功能。
绿膜：虽然也具备一定的耐磨性，但不如蓝膜。
安全性
蓝膜：不能过滤有害强光，防紫外线的性能较低。
绿膜：可以防止100%紫外线、红外线以及多种有害眩光损伤眼睛，安全性更高。
舒适度
蓝膜：佩戴时间长容易引起眼球疲劳。
绿膜：绿色光线具有按摩眼球的功效，长时间佩戴更舒适，有助于放松眼部疲劳。
抗辐射
蓝膜：具有一定的抗辐射能力。
绿膜：部分绿膜也具备抗辐射功能，但可能更贵。
使用场景
蓝膜：适合长期在室内使用手机的用户，尤其是在光线充足的室外可能会影响屏幕的清晰度。
绿膜：适合所有用户，特别是在室外使用手机时，能够有效过滤屏幕的有害光线，保护眼睛。
建议
如果重视透光率和清晰度，且主要在室内使用手机，可以考虑使用蓝膜。
如果重视眼睛的安全性和舒适性，尤其是在室外使用手机，建议选择绿膜。绿膜在透光率、抗紫外线和舒适度方面都表现较好，综合性能更均衡。
根据以上分析，绿膜在多数情况下是更好的选择，尤其是对于需要长时间使用手机和对眼睛健康有较高要求的用户。