手机散热主要通过以下几种方式：
放置在阴凉处：
在炎热的夏天使用手机时，将其放在阴凉通风的地方，如空调房内，可以帮助手机更好地散热。
使用散热保护壳：
市面上有一些专门设计用于散热的手机保护壳，这些保护壳通常采用导热材料制作，能将手机内部的热量传导到外部环境中。
定期更新系统：
定期更新手机系统也可以帮助手机更好地散热，因为新版本的系统通常会优化硬件和软件的发热情况。
石墨散热：
石墨散热片是一种水平方向高导热的膜材，常用于手机内部散热，通过将手机发热的中心温度分布到一个大区域，以便均匀地散热。
金属背板散热：
一些手机采用金属背板散热的技术，在金属外壳的内部设计一层金属导热板，将石墨导出的热量传递到金属机身的各个角落，使热量迅速扩散。
导热凝胶散热：
导热凝胶是一种柔软的硅树脂基导热材料，填充于需冷却的电子元件及散热器/壳体等之间，实现较高的导热系数。
液冷热管散热：
液冷热管通过在手机内部塞入中空散热金属板，内含液体，当手机发热时，散热板内的液体会吸热变成气体，并扩散到散热板的其它区域与金属后盖部位，达到热能交换与平均散发的效果。
均热板（Vapor Chambers）：
均热板的原理与导热管一致，也是一个密闭真空环境内注入一定量的纯水，通过水蒸气的循环实现热量的高效散发。
使用外部散热器：
一些品牌如加分象CX1-PRO、Piva派威BR7和remax睿量电竞级散热手机散热器，采用半导体散热技术或液冷技术，通过风扇或散热片将热量散发出去，适用于长时间高负荷使用的手机。
清洁手机内部：
定期清洁手机内部，去除积灰和污垢，可以保持手机内部清洁，从而提高散热效果。
建议
选择合适的散热保护壳：根据个人需求和手机型号选择合适的散热保护壳，可以有效提升散热效果。
避免长时间高温使用：尽量避免在高温环境下长时间使用手机，以减少手机的老化和损坏。
定期更新系统：保持手机系统更新，以获得最新的散热优化。
清洁手机：定期清洁手机内部，确保散热通道畅通无阻。
通过以上方法，可以有效提升手机的散热效果，保证手机在长时间使用过程中保持适宜的温度，从而提高用户体验和手机的性能。