手机降温的方法有多种，以下是一些有效的建议：
使用空调
将手机放入空调房中，利用冷风直接吹手机，可以迅速降低温度。
自然冷却
将手机放在阴凉通风的地方，避免阳光直射和高温环境，让手机自然冷却。
关闭后台应用和服务
关闭不必要的后台应用程序和服务，减少手机的资源占用和发热。
使用电风扇
将手机绑在电风扇前，利用风扇产生的气流降温。
使用散热配件
使用散热背夹、散热手机壳等配件，通过导热材料提高散热效率。
关闭热点
关闭手机上的WiFi热点，因为开热点也会产生大量热量。
开启省电模式
进入手机的省电模式，降低手机的功耗和温度。
避免长时间使用
合理安排手机使用时间，每隔一段时间休息一下，减少连续高负荷操作。
使用第三方软件
可以尝试使用一些第三方软件来进行手机降温，但效果可能因软件不同而异。
冰凉贴
在手机背面贴上冰凉贴，可以有效降低温度，延长手机使用寿命。
根据以上方法，可以根据实际情况选择适合的方式进行手机降温。建议在高温环境下或长时间使用手机时，采取多种措施综合降温，以确保手机的正常运行和延长使用寿命。