手机充电的最佳时段主要取决于个人使用习惯和需求。以下是一些建议：
晚上睡觉前：
这是大多数人认为的最佳充电时间。晚上充电可以确保手机在夜间充电一整夜，从而保持充足的电量供第二天使用。此外，由于晚上通常不需要使用手机，因此可以避免在充电过程中使用手机，减少电池发热和损耗。
电量低于20%时：
电池在电量低于20%时充电最为理想，因为此时电池处于最佳充电状态，电压和电流稳定，能够以最高效率吸收能量，同时也有助于延长电池寿命。
电量在20%到30%之间：
这个电量范围充电也是比较合适的，类似于人在感到有点饿但还不是极度饥饿时进食，既能及时补充能量，又不会过度疲劳。
白天充电：
如果白天需要频繁使用手机，可以在电量快要耗尽时选择合适的时机进行充电。建议选择一段比较闲暇的时间进行充电，比如早晨起床后或下班后，避免在用手机的时候充电，以减少电池发热和影响使用体验。
避免电量过低充电：
尽量避免在电量过低，比如低于10%甚至自动关机时才开始充电。长期这样做可能会对电池造成损害，缩短其使用寿命。
建议
合理规划充电时间：根据个人使用习惯，可以提前规划好每天的充电时间，确保手机电量充足。
使用合适的充电器和数据线：使用质量可靠的充电器和数据线，以避免因低质量配件导致的电池损耗。
避免过度充电：虽然现代手机电池大多具有过充保护功能，但长时间插着充电器仍然可能对电池健康不利，因此建议充电完成后及时拔掉充电器。
通过以上方法，可以有效保护手机电池，延长其使用寿命，并确保日常使用的便利性。