镜子中的自己和手机中的自己，哪个更真实，这个问题并没有绝对的答案，因为它们呈现的方式和原理有所不同。以下是一些详细的比较：
镜子中的自己
镜子利用光的反射原理，能够实时、直接地映射出我们当前的外貌，没有任何的加工或修饰。
镜子中的影像是三维的，与我们日常对自我形象的感知更为贴近。
由于镜子的反射没有经过任何数字处理，因此能够更真实地反映出我们的面部特征和表情。
手机中的自己
手机拍照或自拍时，图像是通过镜头捕捉并经过复杂的处理后才呈现出来的。
现代手机通常具有美颜功能，这会在一定程度上改变我们看到的影像，使其看起来更完美。
手机相机拍照是二维的，可能会因为镜头畸变、拍摄角度和光线等因素，导致呈现出的形象与真实的自己有所偏差。
建议
虽然镜子中的自己更真实，但手机拍照在现代生活中也非常普遍且方便。如果需要更真实的自我记录，可以选择使用镜子；如果追求美观和创意，手机拍照也是一个不错的选择。无论哪种方式，重要的是选择最适合自己的工具，真实地展现自己。