关于手机和镜子哪个美颜效果更好的问题，存在一些不同的观点：
镜子更真实
镜子没有自带美颜功能，能够更真实地反映人的外貌，包括小痘痘等细节。
镜中的自己更接近别人眼中所看到的自己，因为摄像头通常具有美颜功能，这会导致我们和实际自己产生巨大变化。
镜子中的影像是光学现象，能够还原现实中百分之八十左右，而手机相机的美颜功能会有一些失真。
手机美颜效果更好
手机的美颜效果非常强大，能够让人看起来更美，尤其是使用高像素手机时，美颜效果更为显著。
手机相机默认算法会让拍出来的照片比实际好看，即使不开启美颜功能，手机拍照也会显得更美。
有些人认为，手机里的自己更真实，特别是使用iPhone的原相机，因为镜子里的是镜像的，人看多了会自动脑补美颜。
建议
追求真实感：如果更看重真实感，镜子是更好的选择。镜子不会对照片进行任何美化处理，能够更准确地反映你的外貌。
追求美观：如果你希望照片看起来更美，手机美颜功能会更适合你。现代手机的美颜功能非常强大，能够让你在照片中呈现出最佳状态。
最终选择哪个方式更好，取决于你个人的需求和偏好。如果你希望照片看起来更自然、真实，镜子是更好的选择；如果你希望照片看起来更美、更有吸引力，手机美颜功能会更适合你。