平板和手机是否贴膜以及选择哪种类型的膜，主要 取决于个人的需求和偏好。以下是具体的建议：
高透膜
优点：有指纹但高清显示，适合看电视或视频类的人使用。
缺点：手感一般，抗磨性能相对较低。
磨砂膜
优点：手感好，抗磨性能高，适合玩游戏的人使用。
缺点：视觉效果不好，且可能累眼睛。
针对平板的贴膜建议：
耐磨度：选择耐磨度高的膜可以有效保护屏幕免受划痕和磨损。
透光度：选择透光度在95%左右的膜，以保证屏幕的清晰度和减少眼睛疲劳。
易粘性：选择易粘贴且可以反复使用的膜，方便日常使用和维护。
针对手机的贴膜建议：
品牌选择：可以优先考虑一些知名品牌，如闪魔、倍思和品胜，这些品牌的贴膜在质感、贴合度和耐用性方面表现较好。
功能需求：根据个人使用习惯，选择适合的功能性膜，如抗指纹膜、防蓝光膜等。
综合建议：
如果注重视觉效果和手感，且不经常玩游戏，可以选择高透膜。
如果经常玩游戏或需要更好的抗磨性能，可以选择磨砂膜。
无论是平板还是手机，建议选择品牌知名度高、用户评价好的贴膜产品，以确保贴膜的质量和使用寿命。
最终选择哪种类型的膜，建议先了解自己的使用习惯和需求，然后参考产品的详细参数和用户评价，以找到最适合自己的贴膜方案。