小米的MIUI系统和苹果的iOS系统在系统更新方面表现最为出色。
小米MIUI系统
更新频率：MIUI系统以其高频率的更新著称。稳定版大约每月更新一次，开发版每周五更新，内测版每周一至周四更新，体验版每周一至周五更新。
用户体验：MIUI系统功能强大，深受用户喜爱，尽管有时因功能过多导致系统显得臃肿，且内置广告较多，但这些问题正在逐步改善。
苹果iOS系统
更新频率：iOS系统以其及时的系统更新闻名，新系统发布后能迅速适配到最新的iPhone设备上。
用户体验：iOS系统以其流畅性和稳定性著称，用户普遍反映良好。
其他品牌：
OPPO：OPPO的系统更新也较为频繁，尤其是其ColorOS系统，能够保持每月一次的更新频率。
华为：华为的EMUI系统虽然更新频率相对较低，但也在持续进行更新维护。
一加：一加手机通常使用纯原生系统，更新速度也较快，尤其是其最新的系统版本。
总结：
如果你追求系统更新的及时性和频繁性，小米的MIUI系统和苹果的iOS系统都是非常好的选择。如果你对原生系统有偏好，一加手机也是一个值得考虑的品牌。