手机AP频段的选择 取决于具体的使用场景和需求。以下是2.4GHz和5GHz频段的比较：
穿透性
2.4GHz：频率较低，波长较长，穿透性好，容易受到墙壁和其他障碍物的阻挡，但覆盖范围广。
5GHz：频率较高，波长较短，穿透性较差，不容易受到墙壁和其他障碍物的阻挡，但覆盖范围相对较小。
传输距离
2.4GHz：传输距离较近，通常在30-50米之间。
5GHz：传输距离较远，可以达到100米甚至更远。
抗干扰能力
2.4GHz：由于使用广泛，容易受到其他无线设备的干扰。
5GHz：频率较高，干扰较少，抗干扰能力较强。
速度
2.4GHz：速度相对较慢，但穿透性好，适合覆盖范围广的场景。
5GHz：速度较快，但穿透性差，适合传输速率和连接质量要求较高的场景。
建议
如果需要良好的穿透性和覆盖范围，例如在障碍物较多的环境中，建议选择2.4GHz频段。
如果需要远距离的信号传输，例如在宽敞的环境中，建议选择5GHz频段。
如果对速度有较高要求，且环境较为干净，可以考虑使用5GHz频段。
如果需要同时考虑覆盖范围和抗干扰能力，可以考虑同时使用2.4GHz和5GHz频段，通过无线设备的设置（如频段选择）来优化网络性能。
根据以上信息，用户可以根据自己的实际需求和场景选择合适的AP频段，以达到最佳的无线使用效果。