手机辐射主要来源于其发射和接收无线电波的部件，具体辐射强度和来源如下：
天线
外置天线：辐射较大，因为离人体头部较近。
内置天线：辐射较小，尤其是对于滑盖机和翻盖手机。
射频器件
射频部件和天线在发射和接收信号时产生辐射，但相对于其他部件，其辐射量较小。
听筒、话筒和键盘
这些部件在通话过程中也会产生一定的辐射，但总体辐射量相对较小。
电池
电池在充放电过程中也会产生辐射，但辐射量相对较小，可以忽略不计。
其他部件
如扩音器、荧屏等，虽然也可能产生辐射，但其辐射量非常小，基本可以忽略不计。
建议
虽然手机各部件在正常情况下产生的辐射量都在人体可接受范围内，但为了减少辐射对人体的影响，建议采取以下措施：
尽量使用外置天线，并确保其距离头部较远。
减少长时间使用手机，特别是在信号较弱的情况下。
避免将手机放在枕边睡觉，以减少电磁场对褪黑激素的影响。
尽量使用原装充电器和电池，避免使用劣质配件。
通过这些措施，可以有效降低手机辐射对人体的潜在危害。