计算机后端学习的内容可以总结为以下几个方面：
编程语言
基础语言：学习至少一种后端开发常用的编程语言，如Java、Python、PHP、C等。这些语言各有优缺点和适用场景，可以根据兴趣和目标选择一种或多种学习。
语法和技术：掌握所选编程语言的语法和基本概念，能够编写简单的程序，并了解常用的数据结构和算法。
数据库
关系型数据库：学习关系型数据库如MySQL、PostgreSQL等，了解数据库的基本概念、SQL语言以及数据库管理系统的使用方法。
非关系型数据库：学习非关系型数据库如MongoDB、Redis等，了解它们的基本概念和使用方法。
数据库优化：研究数据库的性能优化、稳定性和相关技术。
操作系统
Windows操作系统：虽然Windows操作系统较为普及，但在后端开发中，Linux操作系统更为常用，因此需要了解Linux的基本命令和操作。
网络协议
基本协议：学习网络通信的基本原理和常用协议，如TCP/IP、HTTP、HTTPS、FTP、SMTP等，了解它们的工作原理和特点。
后端框架
选择框架：学习一种或多种后端开发的框架，如Spring Boot（Java）、Django（Python）、Laravel（PHP）、ASP.NET Core（C）等。
框架原理：了解框架的结构和原理，能够使用框架搭建后端项目和接口。
开发工具
代码编辑器或IDE：选择合适的代码编辑器或集成开发环境（IDE），如VS Code、Sublime Text、IntelliJ IDEA等，提高开发效率和质量。
其他知识
服务器知识：了解服务器硬件、网络基础和服务器配置，熟悉如Apache、Nginx等Web服务器的使用。
API开发：学习如何设计和开发API，了解RESTful API的概念、设计原则和最佳实践。
安全性：学习如何保护应用程序免受常见的安全威胁，如XSS、CSRF等，了解安全性的基本概念和最佳实践。
性能优化：学习如何优化应用程序的性能和响应速度，了解缓存、异步处理等技术。
建议
选择一门语言：根据个人兴趣和职业规划选择一门编程语言进行深入学习。
实践项目：通过实际项目来巩固所学知识，可以选择开源项目或自己开发小项目。
持续学习：后端开发技术更新迅速，需要持续学习和跟进新技术。
希望这些建议能帮助你更好地规划后端学习的路径。