恢复计算机数据的要求包括：
操作系统兼容性：
数据恢复工具需要支持您所使用的操作系统，如Microsoft Windows 2000/XP/2003/Vista/Windows 7等。
内存要求：
最小需要512兆内存。
磁盘空间：
除了安装软件所需的8兆空间外，还需要另一个硬盘或分区有足够的空间来存放恢复的数据。
技术能力：
数据修复是一个技术含量很高的行业，数据修复技术人员需要具备汇编语言和软件应用的技能，精通各种编程语言以及各种文件的底层结构。
文件底层结构知识：
了解不同文件类型的独特底层构造对于修复文件至关重要。
数据备份：
定期备份数据是防止数据丢失的关键，数据恢复人员需要了解备份策略（如全量备份、增量备份、差异备份）并能够选择合适的备份工具和技术。
数据恢复软件和技术：
使用专业的数据恢复软件和技术可以提高数据恢复的成功率。不同的软件对不同类型数据的恢复能力有所不同，因此选择合适的软件非常重要。
磁盘损坏程度：
如果磁盘存在物理损坏，数据恢复的难度会增大，甚至可能无法恢复。在这种情况下，需要专业的数据恢复服务。
数据恢复方法：
熟悉常用的数据恢复方法，如使用数据恢复软件、系统自带工具、备份还原等。
系统恢复选项：
了解并利用操作系统提供的系统恢复功能，如Windows的“文件历史记录”和macOS的“Time Machine”。
专业软件的选择：
选择知名的数据恢复软件，如万兴恢复专家、Superrecovery等，并按照软件的指引进行数据恢复。
注意事项：
在恢复数据时，避免覆盖已删除的数据，确保恢复的数据完整性和可用性。
通过满足上述要求，可以提高数据恢复的成功率和效率。