上海计算机一级考试的内容主要包括以下几个方面：
计算机应用基础知识：
这包括计算机硬件的基本组成和功能、数制及其转换、二进制数的算术和逻辑运算等。
操作系统和办公软件：
涉及Windows操作系统的使用、文件管理、汉字输入法、中文DOS方式的使用等，以及Word、Excel、PowerPoint等办公软件的操作技能。
多媒体技术基础：
包括多媒体计算机的初步知识及相关的操作技能。
计算机网络基础：
主要涉及因特网的基本应用技能，例如浏览器（IE）的简单使用和电子邮件收发。
操作技能：
包括汉字录入、Windows系统使用、文字排版、电子表格、演示文稿、IE的简单应用及电子邮件收发等。
网络安全素质教育：
涉及计算机安全、病毒的概念及其防治、多媒体计算机的初步知识等。
考试题型通常包括单选、多选、填空和操作题等四种，考试时间为90分钟，试卷总分为100分。
建议考生重点复习上述内容，确保在考试中能够全面覆盖这些知识点，并熟悉各种题型的解题方法。