岗位实操计算机考试的内容通常包括以下几个方面：
操作系统
Windows和Linux等操作系统的基本操作
文件管理
网络设置
办公软件
Word、Excel、PowerPoint等办公软件的基本操作
格式设置
公式计算
图表制作
网络应用
浏览器的使用
电子邮件的发送和接收
即时通讯工具的使用
数据库
数据库的基本操作
数据查询
报表制作
编程语言
C语言、Java等编程语言的基本语法
程序设计
硬件维护
计算机硬件的安装
配置
故障排除
理论部分
计算机基础知识
计算机的发展历史
计算机的组成与工作原理
计算机硬件系统和软件系统
计算机网络基础
计算机安全与病毒防范
实际操作
启动和关闭计算机
桌面操作（调整桌面布局、图标和菜单的操作、任务栏的使用、回收站的设置等）
文件管理（文件和文件夹的基本操作，如新建、重命名、复制、移动、删除、属性修改等）
办公软件操作（Word、Excel、PowerPoint等软件的文档编辑、排版、数据录入、公式计算、数据筛选、分类汇总、数据透视表、幻灯片的制作、动画设置、演示文稿的播放和打包等）
编程与算法（使用至少一门编程语言完成简单程序的编写和调试，掌握基本的数据结构和算法）
数据库操作（数据库的创建、查询、更新和删除等操作）
网络基础（IP地址配置、DNS设置、常见网络故障排查等）
多媒体处理（图像处理、音频视频编辑等多媒体处理软件的使用能力）
仿真模拟与实际操作（在模拟环境下完成相应任务，如硬件设备连接、系统安装与配置等）。
建议考生根据具体的岗位需求和考试大纲，有针对性地进行复习和练习，以确保在考试中能够全面展示自己的实际操作能力。