32岁学习计算机的建议如下：
选择适合的编程语言
Python：易学易用，适合初学者入门，并且在数据科学、机器学习、人工智能等领域有广泛应用。
JavaScript：用于网页开发，随着互联网的发展，需求量大。
Java：通用编程语言，广泛应用于企业级应用开发。
C：面向对象的编程语言，主要用于Windows平台的应用开发。
Ruby：简洁优雅的编程语言，适合快速开发Web应用程序。
确定学习方向
Web开发：学习HTML、CSS和JavaScript等前端技术，或学习后端开发技术如Node.js、Python Flask/Django等。
移动应用开发：学习Java（Android开发）或Swift（iOS开发）。
数据科学和机器学习：学习R语言或Python的数据科学库（如NumPy、Pandas和Scikit-learn），以及机器学习算法和框架（如TensorFlow和PyTorch）。
人工智能和大数据：学习人工智能、大数据和区块链等前沿技术。
结合兴趣和职业目标
选择与你的兴趣和职业目标相符的编程语言和领域，这样你会更有动力去学习和实践。
注重实践
编程是一项实践性很强的技能，通过实际项目来提升自己的技能水平。
持续学习
计算机领域技术更新迅速，持续学习新技术和工具是必要的。
建议
选择一门主流编程语言，如Python或JavaScript，并深入学习。
选择一个具体的应用领域，如Web开发、移动应用开发或数据科学，以便更专一地学习。
结合实际项目，通过实战来巩固和提升自己的技能。
保持学习的持续性，关注行业动态，不断更新自己的知识体系。
希望这些建议能帮助你更好地选择适合自己的学习路径，并在32岁这个阶段成功转型或提升职业技能。