计算机攻防学的内容非常广泛，以下是一些建议学习的内容：
基础课程
计算机网络：理解网络层次、局域网技术、网络协议，特别是DNS和HTTP。通过抓包分析网络数据包，加深对网络工作原理的理解。
操作系统：学习操作系统的基本原理和C/C++编程，了解软件是如何编写和工作的，为后续的逆向工程和调试程序打下基础。
计算机组成原理：了解计算机硬件的基本组成和工作原理，有助于理解计算机系统的安全漏洞和防护机制。
编程语言
Python：因其强大的库支持和易于学习的特点，Python在网络安全领域非常受欢迎。可以用于编写自动化脚本、网络攻击模拟、系统安全评估等。
JavaScript：掌握JavaScript可以执行跨站脚本攻击（XSS）、网站挂马等客户端攻击手段。
C/C++：用于编写系统级恶意软件和高性能的攻击工具，了解底层原理和系统漏洞。
其他语言：如PowerShell、Ruby、Go等，可以根据具体需求选择学习。
网络攻防技术
攻击技术：包括漏洞扫描、渗透测试、缓冲区溢出、代码注入、社会工程、钓鱼攻击等。
防御技术：包括防火墙、入侵检测系统、主机入侵预防（HIPS）、网络分割、VLAN、安全配置和加固等。
密码学：学习加密算法、数字签名、消息认证、密钥管理和公共密钥基础设施（PKI）。
工具和技术
渗透测试工具：如Kali Linux、Metasploit等，用于模拟攻击和测试系统安全性。
网络取证工具：如Wireshark、EnCase等，用于分析网络数据包和系统日志。
安全配置工具：如SELinux、AppArmor等，用于加固系统安全。
法律法规和道德
网络安全法律和后果：了解网络犯罪的法律责任和法律后果。
安全研究和渗透测试的道德规范：遵守行业道德规范，确保合法合规地进行安全研究。
持续学习和认证
参加安全培训课程：通过专业培训课程提升技能和知识。
获得行业认证：如CEH（Certified Ethical Hacker）、OSCP（Offensive Security Certified Professional）等，增加就业竞争力。
实战经验
参与CTF（Capture The Flag）比赛：通过比赛锻炼技能，与其他安全专业人士交流学习。
实际项目经验：参与实际的网络安全项目，积累实战经验。
通过以上内容的学习和实践，可以逐步掌握计算机攻防技术，提高在网络安全领域的专业能力和竞争力。