计算机上班族可以学习以下技能和知识：
办公软件
Microsoft Office：包括Word、Excel、PowerPoint等，用于文档处理、数据分析和报告制作。
Google Docs和 Trello：用于在线文档编辑和项目管理。
编程语言
C++：如《C++ Primer》、《Effective C++》等，适用于算法和数据结构的学习，对面试和实际工作都有很大帮助。
Python：适用于数据分析、机器学习和自动化脚本编写。
Java：用于企业级应用开发。
JavaScript：用于前端开发。
计算机网络
基础知识：了解TCP/IP、HTTP、DNS等网络协议。
网络工具：如Wireshark，用于网络故障排查和数据包分析。
操作系统
Windows：基本的系统管理和操作。
Linux：用于服务器管理和开发环境。
数据库管理
SQL：用于关系型数据库如MySQL、PostgreSQL的数据查询和管理。
NoSQL：如MongoDB，适用于非结构化数据的存储和查询。
软件工程
软件开发流程：如敏捷开发、Scrum等。
版本控制：如Git，用于代码的版本管理和团队协作。
UI/UX设计
设计原则：了解用户界面和用户体验设计的基本原则。
设计工具：如Adobe XD、Sketch，用于界面设计和原型制作。
项目管理
工具：如Jira、Trello，用于项目任务分配和进度跟踪。
方法：如PMP（项目管理专业人士）认证课程。
数据分析
工具：如Excel、Tableau、Power BI，用于数据分析和可视化。
语言：如R、Python，用于统计分析和数据挖掘。
人工智能与机器学习
基础知识：了解机器学习算法、神经网络等。
框架：如TensorFlow、PyTorch，用于实际项目开发。
网络安全
基础知识：了解常见的网络攻击手段和防御措施。
认证：如CISSP（Certified Information Systems Security Professional），提升网络安全专业水平。
快捷键和效率工具
快捷键：掌握常用快捷键，提高办公效率。
效率工具：如Evernote、OneNote，用于笔记管理和知识整理。
根据个人职业发展方向和兴趣，可以选择相应的课程和技能进行深入学习。同时，不断学习和实践新技术，以适应快速变化的IT行业需求。