人体完成运动需要多个系统的协作，主要包括以下几类：
运动系统：
由骨、骨连结和骨骼肌组成。骨起杠杆作用，关节起支点作用，骨骼肌提供动力。
神经系统：
控制和调节运动，确保运动的精确性和协调性。
呼吸系统：
提供氧气，排出二氧化碳，维持气体交换。
消化系统：
提供能量来源，通过食物消化产生ATP等能量物质。
循环系统：
输送氧气、营养物质和废物，确保身体各部分的能量供应和废物排出。
这些系统相互配合，共同完成运动过程。例如，在进行剧烈运动时，骨骼肌的活动加强，呼吸加深加快，心跳加速，血液循环加快，消化系统也相应地调整以提供更多的能量。因此，运动不仅仅依赖于运动系统，还需要神经、呼吸、消化和循环等系统的协同工作。
建议在日常锻炼时，注意身体的反应，避免过度劳累，确保各系统得到充分的休息和协调，以维护身体健康。