计算机训练班的学习内容主要包括以下几个方面：
计算机基础知识：
包括计算机的基本概念、硬件组成、操作系统原理以及基本的计算机操作技能，如开关机、文件管理、安装和卸载软件等。
办公软件：
如Microsoft Office套件（包括Word、Excel、PowerPoint和Outlook等），学员将学习这些软件的应用，包括文档的建立和编辑、版式设计与排版、图形和表格的使用、页面设计和打印设置等。
编程语言：
根据培训班的侧重点，可能会教授不同的编程语言，如Python、Java、C++、JavaScript等。学员将学习编程语言的语法规则、数据结构、算法逻辑以及如何使用编程语言解决实际问题。
数据库技术：
学员将学习关系型数据库（如MySQL、Oracle）和非关系型数据库（如MongoDB）的原理，掌握SQL语言的使用，了解数据库的设计、管理和优化技巧。
Web开发：
包括HTML、CSS和JavaScript等前端技术，以及后端技术如PHP、Node.js或.NET。还会涉及框架和工具的使用，例如Bootstrap、React和Django等。
网络与信息安全：
学员将学习网络安全的基本概念、常见的安全威胁、加密技术和安全协议，以及如何制定和实施安全策略。
软件开发流程：
包括需求分析、系统设计、编码、测试和维护等，学员将了解并掌握软件开发的整个流程和最佳实践。
其他实用技能：
如图像处理软件（如Photoshop、CorelDRAW）的使用、互联网应用（如浏览器使用、电子邮件发送与接收、网络搜索技巧）等。
建议选择计算机训练班时，根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的课程内容和培训班。例如，如果想要从事文档和指标工作，可以选择以Office办公软件为主的初级电脑培训班；如果希望从事Web开发或数据分析工作，可以选择包含Web开发或数据库技术的培训课程。