计算机上的数据一旦被粉碎，通常意味着数据已经被覆盖，因此很难通过常规手段恢复。然而，以下是一些可能尝试恢复粉碎文件的方法：
使用数据恢复软件
强力数据恢复软件：可以扫描硬盘上的未分配空间，尝试找回被粉碎的文件。选择“快速扫描”和“深度扫描”功能，根据需求选择合适的扫描方式，然后查找并恢复文件。
顶尖数据恢复软件：通过误删文件模式选择丢失文件所在盘，进行扫描和恢复。注意存放恢复文件的盘不能与文件原来所在盘相同，以免数据被覆盖。
Recuva、 EaseUS Data Recovery等软件也可以尝试恢复删除的文件。
寻求专业帮助
如果数据恢复软件无法找回文件，可以考虑寻求专业数据恢复服务的帮助。这些服务通常使用更高级的技术和设备来恢复数据。
其他方法
恢复注册表：通过修改注册表，尝试恢复被删除的文件。例如，可以尝试恢复回收站中的文件。
系统还原：如果系统支持，可以尝试使用系统还原功能，将系统还原到删除文件之前的状态。
重装系统：如果其他方法都无法恢复数据，最后可以选择重装系统。但请注意，这将导致所有数据丢失，因此应作为最后的手段。
建议
预防措施：在进行任何粉碎操作之前，务必备份重要数据，以防万一。
选择合适的数据恢复工具：根据具体情况选择合适的数据恢复软件，并严格按照软件的指示进行操作。
寻求专业帮助：如果数据非常重要，且自行恢复无效，建议尽快寻求专业的数据恢复服务。