当计算机卡住时，可以尝试以下方法来退出：
使用快捷键组合
按下 `Ctrl + Alt + Delete` 组合键，系统会弹出一个任务管理器菜单。在任务管理器中，找到未响应的程序，右击选择“结束任务”来强制关闭该程序。
如果某个程序卡住，可以尝试按下 `Alt + F4` 来关闭当前窗口。
强制关机
如果快捷键无效，屏幕完全冻结，可以尝试长按电源键5到10秒钟，直到电脑关闭。强制关机前，请确保已保存重要的工作文件，因为此操作可能导致未保存的文件丢失。
检查外接设备
断开所有外接设备，包括鼠标、键盘、打印机等，然后观察电脑是否恢复正常。有时外接设备可能是导致电脑死机的原因。
注销或重启
在任务管理器中切换到用户，选择注销。系统会自动关闭所有进程，等待一段时间后重新登录，可以恢复电脑正常运行。
如果上述方法都不奏效，可以尝试长按电源键强制关机，然后重新启动电脑。
检查硬件
电脑卡住可能与硬件问题有关，如散热不良、内存不足或硬盘损坏。检查电脑的散热情况，确保风扇正常运转，同时检查内存和硬盘的状态。
建议首先尝试使用快捷键组合或任务管理器来结束卡住的程序，如果这些方法都不适用，再考虑强制关机或检查硬件。