正确的计算机键盘手位应该包括以下几点:
保持正确的坐姿 :身体坐直,双脚平放在地面上,背部和颈部得到良好支撑。这样可以减少背部和颈部的压力,为手部操作提供稳定的基础。手臂与键盘的高度:
键盘应放置在手肘平面以下,手肘保持在90°到110°之间。这样既可以放松前臂,又能避免肩部过度紧张。如果键盘高度不合适,可以使用支架或垫高键盘底部,以达到最佳的手部操作高度。
手指定位
左手:
小指放在“A”键上,无名指放在“S”键,中指放在“D”键(也称为“左手基准键”),食指放在“F”键上,拇指则通常用于空格键的控制。
右手:小指放在“;”键或紧邻的“Ctrl”键(根据个人习惯),无名指放在“L”键,中指放在“K”键(或“J”键作为右手基准键,视键盘布局而定),食指放在“J”键(或“K”键),同样,拇指也主要用于空格键的控制。
手指的放置
初始时,双手自然下垂,轻轻放在键盘上,手指微曲,与键帽保持轻微接触。此时,手腕应处于放松状态,避免悬空或过度弯曲。
输入时,手指应迅速而准确地敲击按键,然后迅速返回基本键位。力量要平均,速度则视熟练程度加以提高。
其他注意事项
打字时,应使用适度的力量用手指按下键盘,并适当提高手指的高度,以避免手指过度伸展。
避免长时间保持同一姿势,定期休息和活动手指和手腕,以减少疲劳。
通过遵循以上步骤,可以有效地提高打字速度和准确性,同时减少手部疲劳和潜在的伤害风险。