社会工作者学习计算机的方法可以总结如下：
利用在线教育平台
注册并学习Coursera、edX和Udemy等在线教育平台上的计算机技术课程。这些平台提供了丰富的课程，适合不同水平和需求的学习者。
参加培训班或研讨会
报名参加专业机构和公司组织的计算机技术培训班或研讨会。这些活动通常在短时间内系统性地讲解相关知识和技术，并有机会与行业专家交流。
自学和实践
阅读相关书籍和学习教程，通过参与实践项目来学习计算机技术。这种方法需要自律性和耐心，但可以根据个人节奏进行，且经济高效。
加入社区和论坛
加入计算机技术社区和在线论坛，与其他人共享经验和知识。这些社区提供了解决问题和讨论的平台，可以从他人的经验中学习。
寻求导师指导
如果条件允许，寻找一位计算机技术领域的导师或专家，向他们请教并获得指导。导师可以帮助制定个性化的学习计划和建议，加快学习进度。
掌握基础知识
学习计算机的基本操作，如开机、关机、使用鼠标的基本功能等。同时，提升打字速度和办公软件的使用技能，如Word、Excel和PPT。
学习开发语言
掌握至少一门编程语言，如C语言，然后学习一门面向对象的语言，如C++或Java。
学习算法与数据结构
理解数据结构（如链表、队列、栈、树、图）和算法（如排序、查找、搜索）。
学习数据库
学习SQL语句和数据库范式，常用的数据库包括SQL Server和MySQL。
参加计算机等级考试
如果有兴趣，可以参加计算机二级考试，这是全国计算机等级考试的一个等级，考核计算机基础知识和编程能力。
通过以上方法，社会工作者可以系统地学习计算机技术，提升个人在职场中的竞争力。建议从基础知识入手，逐步深入到编程和软件开发等领域，同时积极参与社区和论坛，与其他学习者交流经验。