计算机行业的工作强度确实较大，但长时间的高强度工作不仅影响身体健康，也会降低工作效率和创造力。以下是一些建议，帮助你在计算机行业中减轻工作压力：
了解自己的兴趣和适合的方向
尝试不同的计算机专业方向，如编程、嵌入式开发、网站开发等，找到自己真正感兴趣和擅长的领域。
持续学习和提升技能
不断学习新技术和工具，提升自己的专业技能和知识水平，这样可以增加工作的满足感和成就感。
优化工作流程
反思并改进自己的工作流程，提高工作效率，减少重复性劳动。
保持健康的生活习惯
保证充足的睡眠，合理饮食，适当锻炼，避免过度劳累。
寻找工作中的新鲜感
尝试从不同的角度看待工作中的任务，寻找新的挑战和机会，激发自己的工作热情。
与管理层沟通
如果工作强度过大，可以与直属上司沟通，寻求合理的安排和调整。
合理安排休息和放松时间
定期休息和放松，避免长时间连续工作，保持身心健康。
寻求专业帮助
如果工作压力过大，影响到了日常生活和健康，可以考虑寻求专业的心理咨询或医生帮助。
设定职业目标
明确自己的职业目标，制定合理的职业规划，这样可以更有针对性地开展工作。
保持积极的心态
保持积极乐观的心态，对待工作中的困难和挑战，相信自己能够克服并取得进步。
通过以上方法，可以有效减轻计算机行业的工作压力，提高工作效率和满意度。