要免考自考计算机实践，你需要符合以下条件之一：
获得全国计算机等级考试一级（含一级B）及以上合格证书者，或获得全国计算机应用技术证书考试（NIT）中的《计算机初级应用基础》模块及其他任一模块者（共两个模块），可以免考本､专科（段）中的“00018计算机应用基础”和“00019计算机应用基础（实践）”。
获得全国计算机等级考试一级及以上合格证书者，可以免考“02316计算机应用技术”和“02317计算机应用技术（实践）”。
获得全国计算机等级考试二级及以上合格证书者，或获得全国计算机应用技术证书考试（NIT）中的《管理系统中信息技术的应用》模块证书者，可以免考非计算机专业的“00051管理系统中计算机应用”和“00052 管理系统中计算机应用（实践）”。
免考申请流程如下：
向当地学习中心提出申请，并携带相关成绩证明或专业证书、学历证明等材料。
学习中心初审，确认符合免考条件后，在平台进行课程免考申请，等待学院审核。
学院审核，并将符合免考条件的课程给予办理。不符合条件的，反馈给学习中心，由学习中心反馈给学生本人。
建议你在申请免考前，仔细阅读当地自考办的具体要求和流程，并提前准备好所有必要的材料，以确保免考申请能够顺利进行。