非科班学习计算机需要明确目标、选择方向、打牢基础，并不断实践。以下是一些建议和资源推荐：
确定学习目标和方向
明确自己学习计算机的原因和兴趣点，如前端、后端、大数据、AI、嵌入式等。
花时间了解所选领域的基本概念，不直接上手写代码，而是通过观看视频等方式学习。
学习基础课程
计算机基础课程包括：计算机组成原理、计算机网络、操作系统、数据结构与算法、数据库系统概念。
推荐从大学系统的课程如MOOC开始学习，这些课程通常较为系统且免费。
选择编程语言
对于非科班且理解能力一般的人，建议从Python开始，因为Python简单易学，有很多工具包，有助于快速入门并保持学习动力。
随着学习的深入，可以逐渐学习Java、C/C++等更高级的语言。
学习资源推荐
书籍：《计算机网络》、《数据库系统概念》、《TCP/IP协议详解》、《计算机网络对抗技术》等。
在线课程：MOOC平台（如慕课网、菜鸟教程）提供丰富的计算机科学学习资源。
博客和论坛：如CSDN博客，有很多Java开发者的经验分享和技术讨论。
实践项目
通过实际项目来巩固所学知识，可以选择开源项目参与或自己开发小项目。
参加编程竞赛或技术交流活动，提升实战能力。
持续学习和总结
建立自己的知识网络，使用思维导图等工具帮助梳理知识点。
从大量信息中筛选有价值的内容，注重经典资料的学习。
实践是学习的重要推动力，通过不断编写代码和解决问题来提升技能。
结合工作经验
如果有工作经验，结合工作内容去理解和学习基础知识，如数据库和操作系统的实际应用。
通过以上步骤，非科班也可以系统地学习计算机知识，并在实践中不断提升自己。