成人学习计算机的建议如下：
明确学习目标
在开始学习之前，明确自己的目标，比如成为一名软件开发工程师、网络安全专家或数据分析师等。不同的目标需要掌握不同的知识和技能。
扎实掌握基础知识
包括计算机组成原理、操作系统、计算机网络、数据结构与算法等。这些基础知识是理解和解决复杂问题的关键。
选择一种编程语言深入学习
建议选择Python（适用于数据科学、机器学习等领域）、Java（适用于企业级应用开发）或C++（适用于游戏开发、系统编程）等语言，并通过大量实践练习来熟悉其语法和特性。
掌握编程基础
学习一门编程语言的基本语法、编程范式（面向对象、函数式编程等）、数据结构和算法等。
学习计算机相关技术
包括数据库知识、网络基础、HTML、CSS、PHP、Python等。这些技术将帮助你在特定领域发展。
熟悉开发工具链
了解与你选择的编程语言相关的开发工具链，如IDE、版本控制工具等，以提高开发效率。
阅读经典书籍
汲取知识精华，如《深入理解计算机系统》《算法导论》等经典书籍，站在巨人的肩膀上。
参加计算机课程
可以选择专业的计算机培训课程，这些课程通常包括理论知识和实践操作，有助于快速掌握技能。
多实践
学习过程中需要注重实践，多写代码，多做项目，不断提高自己的技能水平。
持续学习
计算机领域技术更新迅速，需要保持持续学习的态度，关注最新的技术动态和解决方案。
通过以上步骤，成人可以系统地学习计算机知识，并逐步提升自己的技能水平，最终达到目标。