要让计算机运行不卡，可以采取以下措施：
升级硬件
增加内存条：内存越大，能同时处理的程序就越多，从而提高效率。
更换固态硬盘（SSD）：SSD读写速度快，程序加载迅速，显著提升电脑性能。
优化系统设置
调整电源计划：将电源计划设置为“高性能”，确保电脑全速运行。
关闭不必要的后台程序：在任务管理器中结束不需要的后台进程，释放资源。
禁用多余启动项：在任务管理器的“启动”选项卡中，禁用不必要的开机自启程序。
清理垃圾文件：使用CCleaner等工具定期清理系统垃圾文件，释放硬盘空间。
优化系统设置：使用Advanced SystemCare等软件自动优化系统设置，提升性能。
监控并管理资源：使用Process Explorer等工具实时监控程序对资源的占用，发现异常及时处理。
合理使用虚拟桌面和窗口管理
使用虚拟桌面：Windows和Mac都支持虚拟桌面，将不同任务分隔到不同桌面，提高工作效率。
其他优化措施
禁止程序自动启动：通过任务管理器禁用不必要的程序开机自启，减少资源占用。
关闭系统自动更新：关闭Windows自动更新，避免更新后的系统不兼容现有软件。
关闭系统通知：减少系统通知的干扰，提高专注度。
更改新内容保存位置：将安装程序和默认文件存储位置改到其他盘符，减轻C盘压力。
隐私安全性设置：关闭不需要的追踪服务，减少系统资源占用。
自动清理电脑垃圾：设置定期清理电脑垃圾，保持系统运行流畅。
通过以上措施，可以有效提升计算机的性能，减少卡顿现象。建议定期进行硬件和软件的优化和维护，确保电脑始终保持最佳状态。