计算机程序设计师主要学习以下内容：
编程语言：
学习如C、C++、Java、Python等编程语言的语法和特性，理解程序的结构和逻辑，能够用代码实现各种功能。
数据结构：
学习如何组织和存储数据，包括数组、链表、栈、队列、树、图等，以提高程序的效率和可维护性。
算法设计与分析：
学习如何设计和评估算法的效率，包括常用算法及其复杂度分析，以提高程序的执行效率。
编程范式：
了解不同的编程方法论，如面向过程编程、面向对象编程、函数式编程等，以适应不同的编程场景和需求。
软件工程：
学习软件开发的工程原理和方法，包括需求分析、系统设计、编码、测试、维护等，以提高程序的质量和可维护性。
数据库系统：
学习数据库的设计、管理和优化，包括SQL数据库技术，以有效地存储、检索和管理数据。
网络编程：
学习网络通信的原理和协议，以及如何开发网络应用程序和服务器。
用户界面设计：
学习如何设计易用、直观和美观的用户界面，提高用户体验。
软件测试：
学习如何测试和评估软件质量，包括测试方法和工具的使用，以确保软件的正确性和可靠性。
计算机体系结构：
了解计算机的硬件架构，优化代码性能，解决与硬件相关的问题。
网络与信息安全：
学习网络通信的安全原理和防护措施，以保护软件系统免受网络攻击和数据泄露。
项目管理和团队协作：
学习如何进行项目管理、团队协作和沟通，以提高开发效率和产品质量。
通过系统地学习和实践这些内容，计算机程序设计师能够培养出良好的编程思维和解决问题的能力，胜任各种软件开发和维护工作。