失恋之后快速走出来的方法包括：
合理发泄情绪
把心中的痛苦表达出来，向亲人或朋友诉说，甚至写日记，把不良情绪宣泄出来，从而减轻痛苦。
增强自信
既然已经受到了挫折，就不要害怕失败。应相信自己，总结经验教训，迎接新的战斗。当一个人充满信心并积极行动时，会摆脱失恋带来的自卑与抑郁。
拓宽心境
拓宽个人情感领域，把注意力从失恋的痛苦上移开，分散自己的注意力，不要让失恋的痛苦压抑着自己的生活。适当参加一些文体活动，使自己从失恋的阴影中走出来。
分析原因
思考一下你们分手的原因，是不是你们真的适合在一起？分手的原因是什么？想一想是否有必要挽回？不要一味地陷入悲伤的情绪中。
理智控制情绪
学会理智地控制自己的情绪，不要因一时的冲动或赌气而做出一些违背自己原则的决定。这样做只会让你更加后悔。要相信对方不再爱你，就要理智地面对失恋的事实。
不要害怕孤独
失恋后，你可能会感到孤独、无助。不要害怕一个人独处，因为这是走出失恋的必经之路。你可以利用这段时间来思考自己的情感问题，也可以通过与朋友交流来缓解自己的情绪。
给自己一些奖励
当你开始走出失恋的情绪时，可以给自己一些奖励。比如买一件新的衣服、吃一顿美食、看一场电影等。这些奖励可以让你感到快乐，从而帮助你更好地走出失恋的阴影。
保持积极心态
要保持积极的心态，相信自己能够摆脱失恋的困扰，重新开始新的生活。不要让消极的情绪影响你的生活，要相信未来是充满希望的。
接受现实
失恋后，我们需要认清现实，接受分手的事实。不要去责怪自己，也不要去责怪对方。因为感情是双方的，如果有一方不爱了，那么这段感情就无法继续下去。所以，我们需要接受这个事实，并且尊重对方的选择。
转移注意力
当我们接受现实后，我们需要转移自己的注意力。不要总是想着失恋的事情，而是尝试去做一些自己喜欢的事情，比如旅游、看电影、听音乐等等。这些活动可以帮助我们放松心情，让我们远离失恋的痛苦。
重新开始
当我们转移注意力后，我们需要重新开始自己的生活。这并不是说要忘记前任，而是要让自己重新找到生活的乐趣和意义。我们可以尝试去认识新的朋友，学习新的技能，或者尝试新的工作。这些新的经历可以让我们更加充实和满足，帮助我们走出失恋的阴影。
保持健康的生活习惯
好好吃饭，按时睡觉，适量运动，让身体和心情都保持在最佳状态。这些健康的生活习惯有助于缓解失恋带来的情绪压力。
给自己时间
相信时间会慢慢抚平一切。别急，一步一步来，你会发现，失去的那个人并不是你的全世界。
这些方法可以帮助你从失恋的痛苦中走出来，重新找回生活的乐趣和希望。每个人的情况不同，可以根据自己的实际情况选择合适的方法来应对。