在与自己讨厌的人朝夕相处时，以下是一些建议帮助你保持冷静和理智：
保持冷静和克制
不要让对方的缺点影响你的心情。
保持自己的行为不受他人情绪的影响。
以平常心对待
认识到每个人都有自己的个性，不必期望所有人都喜欢你。
保持礼貌和尊重，即使内心不满。
培养钝感力
学会忽略别人的负面言行，保持内心的平和。
回避冲突
尽量避免与对方发生直接冲突。
在必要时，可以采取延迟回复或简单回应的策略。
求同存异
尊重他人的观点，即使你不同意。
尝试找到共同点，促进相互理解。
了解对方
尝试从对方的角度看问题，可能发现他们也有难处。
避免因为自己的偏见而讨厌他人。
提升自己
将注意力转移到自己的成长上，如学习新技能。
努力提升自己，让自己变得更加强大。
保持适当的距离
减少与对方的直接接触，避免不必要的摩擦。
在社交场合，可以保持一定的距离，不必过于亲近。
换位思考
试着理解对方的立场和动机。
认识到每个人都有自己的故事和挑战。
主动交往
在某些情况下，可能需要主动去接近和改善关系。
尝试发现对方未曾展现出来的积极面。
记住，尽管你可能不喜欢某人，但保持基本的礼貌和尊重是必要的。同时，努力提升自己，将注意力放在个人发展上，可以帮助你更好地应对与他人的互动。